人間通訊社

佛光山雲林講堂7月21日於斗六禪淨中心舉辦「健康講座」，邀請天主教福安醫院社區健康促進部主任黎進賢主講，講座內容結合失智症預防、長者用藥安全觀念及素食者營養素補充建議，並安排免費健康篩檢服務，提供民眾透過早期檢查守護健康。近60位民眾前來聆聽醫學新知，強化預防勝於治療的觀念，守護自己也守護家人。

雲林講堂住持慧得法師表示，為提升長者健康觀念，特別邀請黎進賢講述銀髮族的保健常識，希望透過這場講座，讓醫療專業進入社區，陪伴長者健康老化，樂活人生，讓銀髮族真正作到了「勇腳骨，腦靈光」。

議員陳芳盈表示，這場健康講座很有意義，黎進賢帶來豐富精采的講座內容，提供長者用藥常識及素食者飲食的正確觀念。

黎進賢提到防跌三大風險：環境太亂、光線不夠、肌肉沒力。他鼓勵長者要養成規律運動的習慣，均衡飲食、充足睡眠及維持社交互動，並控制血壓、血糖和血脂，才能守護腦部健康。現場更帶領大眾利用彈力帶進行簡單的肌力與平衡運動，提升下肢力量，降低跌倒風險。

除了失智預防，黎進賢也分享「素食者營養補充及長者用藥安全」的重要觀念，他提醒長期茹素者要注意蛋白質、維生素B12、鈣質及鐵質等營養補充，三餐均衡飲食，盡量吃原型食物，少吃精緻加工食品。並提醒長輩不要自行增減藥與保健食品混合服用，如有疑問應向醫師或藥師諮詢。

活動當天，福安醫院也提供民眾免費體驗HRV自律神經檢測和胃幽門螺旋桿菌篩檢及定量免疫法糞便潛血檢查，免費健康篩檢服務。黎進賢說明，國民健康署提供45歲至74歲民眾終身一次免費糞便抗原胃幽門螺旋桿菌檢查，以及每年一次免費糞便潛血檢查（大腸癌篩檢），提醒符合資格的民衆攜帶健保卡踴躍受檢，透過早期發現，早期治療，守護自己與家人的健康。